Skurcze, które pojawiają się podczas lub wkrótce po wysiłku fizycznym, nazywane są skurczami wysiłkowymi lub skurczami związanymi z wysiłkiem EAMC- exercise-associated muscle cramp. Skurcze te są powszechnie odczuwane jako bolesne mimowolne skurcze mięśni szkieletowych, występujące podczas lub bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Intensywność i czas trwania skurczów mogą się od siebie

 Sercem sportowca określane są zmiany kliniczne układu sercowo-naczyniowego, które zachodzą podczas długotrwałego treningu sportowego. Duży odsetek sportowców posiada przerost mięśnia lewej komory serca. Jest to zrozumiałe, ponieważ jest to rodzaj fizjologicznej adaptacji do przeciążeń ciśnieniowych i objętościowych, towarzyszące wysiłkowi fizycznemu.   Przeprowadzone badania wykazały, że sportowcy reprezentujący dyscypliny wytrzymałościowe (pływanie, biegi

 Lato to czas, kiedy trening stanowi dodatkowe wyzwanie dla organizmu – ciepło i wilgotność obciążają układ krążenia, zwiększają potliwość i powodują przyspieszone odwodnienie. Skupimy się na tym, jak bezpiecznie trenować w upale, korzystając z wiedzy medycznej. Termoregulacja i układ sercowo-naczyniowy w upale Gdy trenujemy w wysokiej temperaturze, ciało próbuje się

Truskawki to nie tylko pyszne owoce, ale również bogate źródło związków bioaktywnych, takich jak polifenole, witaminy i błonnik. Ich regularne spożycie może przynieść liczne korzyści zdrowotne, w tym działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne oraz wspomagające zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mózgu. Skład fitochemiczny truskawek Truskawki zawierają wiele cennych związków, w tym: Antocyjany (np.

  Dostosowanie intensywności i czasu treningu u osób z cukrzycą typu 2 powinno być indywidualne, uwzględniając aktualny stan zdrowia, poziom sprawności fizycznej oraz cele terapeutyczne. Zwykle zaleca się umiarkowaną intensywność ćwiczeń, co odpowiada 50-70% maksymalnego tętna, przez 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu. W przypadku osób początkujących lub z ograniczoną

Ostaryna, inaczej enobosarm, MK-2866, S-22l ub GTX-024, to SARM, który został opracowany przez GTx Incorporated.   Ostaryna aktualnie jest najlepiej przebadanym SARM-em oraz jest najbliżej uzyskania zatwierdzenia przez FDA, poprzez liczne badania I, II fazy oraz trwającymi badaniami fazy II, która ma zakończyć się w bieżącym roku (2023). Badania nad ostaryną