Twoja droga do zdrowych nawyków

Jak wygląda współpraca krok po kroku

Podczas pierwszego spotkania:

• przeprowadzimy wywiad żywieniowy,
• omawiamy Twoje wyniki badań
• omówimy Twoje cele
• zaczniemy  prowadzić dzienniczek postępów.

Na kolejnych spotkaniach:

• w razie konieczności, będziemy modyfikować jadłospis, dostosowywać produkty i suplementy
• będziemy monitorować postępy i wprowadzać zmiany krok po kroku

Co zyskujesz?

• lepsze zrozumienie potrzeb organizmu,

• wsparcie w świadomych wyborach żywieniowych,

• praktyczne wskazówki do codziennego życia,

• plan dopasowany do celu i stylu życia,

• większą pewność w planowaniu posiłków,

• budowanie zdrowej relacji z jedzeniem,

• zrozumienie zamiast presji i nawyki na lata.

Jedz w zgodzie ze sobą

Twoje potrzeby, Twoje wybory, Twoja równowaga

W ramach mojej prywatnej działalności edukacyjnej wspieram osoby, które chcą zadbać o siebie w holistyczny sposób – nie tylko poprzez to, co mają na talerzu, ale także przez to, jak myślą o sobie, jak planują dzień, jak odpoczywają.

Oferuję indywidualne spotkania, podczas których analizujemy Twoje nawyki, potrzeby i cele. Bez oceniania, bez schematów, bez ciśnienia. Każda osoba pod moją opieką traktowana jest indywidualnie – z empatią, uważnością i szacunkiem. 

Podczas konsultacji możesz liczyć na:– analizę stylu życia i codziennych wyborów,– wsparcie edukacyjne w zakresie żywienia,– wizualne pomoce i grafiki, które ułatwią wdrożenie zmian– przestrzeń do rozmowy, pytań i budowania zdrowych relacji z jedzeniem.

Tworzę przestrzeń, w której możesz nauczyć się żyć zdrowiej na własnych zasadach.

Spotkania odbywają się online lub stacjonarnie – kameralnie, z uśmiechem i dużą dawką luzu. Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – zapraszam z całego serca 🌿

Dla kogo są konsultacje żywieniowe?

Moja oferta jest szczególnie dla osób, które chcą schudnąć, przytyć lub budować masę, są aktywne fizycznie, mają choroby dietozależne, są przed lub po operacji bariatrycznej, chcą poprawić nawyki lub potrzebują indywidualnego podejścia.

Nie musisz mieć konkretnego celu sylwetkowego — czasem wystarczy chęć lepszego zrozumienia swojego ciała i uporządkowania codziennych wyborów

Dietetyka, konsultacje i plany żywieniowe

Zdrowie to coś więcej niż dieta.

To Twoje tempo. Twój styl życia. Twoja relacja z własnym ciałem.